都市人面對各種生活壓力，令人身心疲累；堆積的壓力，可引致情緒病，甚至令已有的健康問題惡化。近年流行的靜觀訓練(mindfulness)常應用在心理治療上，美國加州大學醫學院指出，修習「靜觀」有助我們好好面對壓力、維持精神健康。協康會專業教育及發展學會(APED)將於12月22日(四)上午10時至下午5時舉辦靜觀初體驗日營，於清幽古樸的饒宗頤文化館進行靜觀練習，歡迎中小學教師及有興趣人士參加。
是次日營由協康會教育心理學家陳鑑忠先生親自主領，陳先生已完成MBSR靜觀減壓課程、Oxford Mindfulness Center主辦的靜觀導師退修訓練、荷蘭阿姆斯特丹大學為ADHD及自閉症兒童設計的靜觀課程導師訓練及英國Mindfulness in Schools Project為青少年設計的靜觀課程導師訓練，他將會選取一些簡短的靜觀練習，讓參加者在遠離繁囂的環境中親身體驗靜觀，再輔以簡單的理論分享，讓參加者初步認識靜觀的理念。
課程內容
- 人生煩惱，從何而來
- 靜觀之法，減壓自療
- 靜觀進食，食之其味
- 靜觀呼吸，覺察當下
- 靜觀之態，融入生活
有興趣人士可 按此 瀏覽及即時報名，或致電 2784 7700 與協康會專業教育及發展學會聯絡。
