老師學靜坐 教孩子定心

 台灣台北「全市首創！」中和國中21日推出「靜坐」課程，邀請南勢角5所學校、50多名教師研習，透過見幗法師的指導，學習利用靜坐、呼吸、數數讓心定下來。中和國中校長丁澤民說，透過種子教師指導，可加強學生專注力。

中和國中與5所高中職、國小成立「南勢角學園」，透過跨校合作，建立系統化課程，有鑑於3C產品等影響到學生專注能力，率先推出「靜坐」研習課程，期利用靜坐，幫助學生培養專注能力，增進課堂上的學習效果。

丁澤民說，學生學習若專注力不足，恐造成學習受挫，嚴重會使學生行為偏差，靜坐可增進個人情緒穩定、提升專注力，也已獲得科學驗證，因此特地推出靜坐研習課程，透過種子教師教導，讓學生在上課前先安定心靈。

丁澤民說，靜坐並非一定要盤腿而坐，學生們坐在教室內的椅子上也可靜坐，透過老師的指導，呼吸吐納、數數字，讓起伏的情緒先安定下來。

張姓家長表示，學生在下課時會有跑、跳等激烈運動，一旦進入教室後馬上開始上課，恐會影響學習效率，他很贊同上課前先花費5分鐘讓孩子安定下來。